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　　妊娠糖尿病的孕婦并不是什么都不能吃，只要控制好方法和用量，還是可以跟正常人一樣飲食。

　　飲食控制是治療妊娠糖尿病的首選方法，在不影響胎兒生長的情況下控制熱量攝取，尤其淀粉和油脂的攝取需予以降低，纖維素的攝取要增加。經(jīng)由營養(yǎng)師的飲食衛(wèi)教與營養(yǎng)咨詢，育兒網(wǎng)小編給出五項保險措施，請準媽媽們注意了：

　　第一，少餐多食，注意質(zhì)與量的分配
　　妊娠糖尿病的準媽媽和一般懷孕準媽媽一樣，熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、B族維生素等營養(yǎng)都不可少餐次上需特別注意，在總能量不變下，最好少量多餐，并注意質(zhì)與量的分配，這樣就可使血糖平穩(wěn)。

　　第二，水果要限量   
　　任何一種水果都可以吃，但要限量，并盡量不要選用果汁，因為1杯橙汁，就有3～4個橙汁的量。

　　第三，淀粉要限量   
　　米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等，甚至以此來取代米飯，以控制淀粉的攝取量。

　　第四，多攝取纖維素   
　　纖維素較多的食物可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感，可以多攝取。

　　第五，改變烹調(diào)方法  
　　如炸雞改變成烤雞或白斬雞（去皮）、煎豬排改成鹵豬排或白切肉、炸豆腐改成涼拌豆腐等，控制油脂攝取。

　　此外，如果沒有不能運動的禁忌，適量運動對血糖的控制也有幫助。目標是希望把空腹血糖值控制在105毫克／分升以下、飯后1 小時血糖值在155毫克／分升以下、飯后2小時血糖值在130毫克／分升以下。只要經(jīng)過飲食控制及適量運動，大多能達到理想范圍，但也有少數(shù)妊娠糖尿病的孕婦，即使透過飲食與運動還是無法有效控制血糖，這時就必須注射胰島素啦。

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